一個簡單的小偏方,緩解眼睛乾澀,還能烏髮,暖身散寒

美麗夢想 2019-10-10 檢舉

經常用電腦或者長期看電視的人,容易眼疲勞,乾澀,視力模糊,

很多人在遇到這些情況都會點些眼藥水或者吃藥,

這個時候小編建議可以停下來休息一會,眺望眺望遠處。

那麼除了休息還有什麼辦法緩解眼睛乾澀呢?這個時候食療就可以派上用場了!

今天小編給大家推薦一個民間偏方,快速緩解眼睛乾澀。還有烏髮生髮的功效。

網友分享:我家有個習慣,每年冬天總要把新下來的紅棗和枸杞煮膏。

每天取出一小碗,全家在吃早點的時候每人都會吃上兩三勺。

別說,常吃這東西確實很養生。因為這紅棗枸杞有補血健脾,通絡明目的功效。

枸杞是補腎之劑,性味平和,滋陰養血,益睛明目。

紅棗是一種生活中常見的食品,中醫認為大棗味甘性溫,

主要功能為補中益氣、養血安神,臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、

血虛失眠多夢等症的治療,對病後體虛的人也有良好的滋補作用。

紅棗枸杞膏加入黃酒熬煮,具有疏風明目的作用,特別是在電腦前工作,

眼睛常感到乾澀,頭暈的亞健康人群,可以常吃。

紅棗枸杞膏製作方法:

食材:紅棗、枸杞、黃酒

1、準備四兩紅棗、一兩枸杞、一兩黃酒

2、先將紅棗煮熟,去掉皮和核

3、再加入枸杞和黃酒小火煮

4、待汁濃縮即可,裝在瓶子裡放在冰箱冷藏室備用。

 

 

5、陰涼存放

 

 

紅棗和枸杞都比較容易浸泡,一般兩周後就可以飲用,時間長些味道更濃厚。

紅棗枸杞膏適合哪些人?

1、中老年人

這類人淚液分泌功能減退,容易眼睛乾澀

2、經常看電腦、電視的人

這類人瞬目的頻率減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,導致眼睛乾澀。

3、 維生素A缺乏的人

這類人不僅眼睛乾燥,皮膚也會乾燥,有的還有夜盲症表現。

4、乾眼症

被醫生確診為乾眼症的人

紅棗山楂糕製作方法:

進入冬季了,教大家自製這款紅棗山楂膏配方很簡單,都是很大眾的食材,

以紅棗為主料,山楂為輔,同時還加了生薑和紅糖,是偏於補血又活血、

暖身散寒的溫補方子。尤其推薦冬天沒有暖氣,很陰冷的江浙一帶的嘗試下。

用料 :

山楂8個(幹山楂40g左右)大棗200g生薑60g紅糖7大匙左右

做法 :

紅棗用溫水泡發,洗去表面浮塵,並去掉棗核;

山楂加一勺麵粉,用清水洗淨,切成小塊;

生薑洗淨連皮切成末;

紅棗和山楂放入小鍋裡(最好是砂鍋),

添加足量的清水,大火煮開後撇去浮沫轉小火熬1小時左右;

煮到材料很軟爛了,加入紅糖和薑末,再熬5-10分鐘。

如果水份還很多,就熬一會或者把火開大收下汁。

用個手動打蛋器攪打,把材料打成稠稠的膏狀即可。

服用方法:

正常情況:每天早晨取1-2大匙,用開水沖服。

由於有薑,晚上不宜服用。

女孩子的特殊時期:一天中可以多次用開水沖服。

痛經的在經前幾天就開始服用一直到經後,能緩解寒凝血淤型的痛經。

除了日常飲用,平時感冒、受風寒時也可以飲用,所以這膏方的適用範圍還是很廣的。

 

 

如何調整配方:

其他地區的,比如廣州這類地區,冬天不是很冷,

這個方子就可以調整為紅糖去掉換成冰糖,或者減少生薑的量。

北方有暖氣的,冬天很乾燥的地區,

根據體質也可以把紅糖換成冰糖或者也減少生薑的用量。

還可以根據自己的體質來調整。

手腳冰涼很嚴重的、一年四季都冷冰冰的、宮寒的這些人,

還可以少加點肉桂,3-5g左右,生薑也可以增加,血淤體質的還可以加大山楂的量。

芝麻棗膏烏髮:

《本草易讀》一書中曾提到:黑芝麻,白發令黑,九蒸曬、棗肉丸服。

意思是說把黑芝麻,蒸過之後曬過,反復九次,再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用,

可令白髮變黑。中醫認為紅色食物補血,黑色食物補腎,

故此膏補益精血的功效比較突出,長期服用,自然能夠起到延年益壽的作用,

芝麻棗膏可以作為老年人的保健品。需要注意的是,芝麻有潤腸的作用,脾虛腹渴者不宜食用。

對於鬚髮早白的治療,除了需要補充肝血,補腎氣,平日的時候,

最好不吃冰冷飲料以及油膩食物,多吃對改善白髮有利的食物,

不能熬夜,不要憂愁,這樣才能儘快地改善白髮問題,讓自己早曰生出烏黑亮澤的秀髮。

 

 

附:芝麻棗膏

方源:《太平聖惠方》

用料:黑芝麻500克,大棗500克,白糖適量。

制法:將芝麻放到鍋裡用小火炒香,研碎備用

;將大棗去核切碎,放入鍋裡,加水先以旺火煎煮,

再以小火,一直至稠杜如青;

鍋內加入芝麻、白糖攪勻,繼續加熱至沸,停火冷卻,裝入瓶中備用。

用法:每日2次,每次1湯匙,溫開水沖調。

功效:補血潤膚,烏髮美顏。適用于鬚髮早白、皮膚乾燥、體型消瘦者。

還有幾個小妙招可以緩解眼睛乾澀。

1、辦公室和房間內的空氣流通性比較差,這樣的環境不利於眼部健康,

金魚在魚缸裡遊動帶動水與氣的交流,有助於改善室內的微環境。

比如你老是在空調房裡,空氣不流通,眼睛容易乾澀。

2、觀看金魚遊動

金魚遊動的速度正好適合眼球的運動速度,觀看金魚遊動有助於鍛煉眼部肌肉,緩解乾眼症狀。

 

 

這五類人要特別注意眼睛乾澀

1、年齡超過65歲的人

這一類人群中有75%患有乾眼症。因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少。

淚液分泌減少使眼睛易受刺激,有時會引起劇烈的流淚反應,即溢淚。

2、孕婦

懷孕期因激素水準的改變可產生乾眼症狀。

3、電腦工作者

這一類人長時間盯著螢幕,缺乏正常的眨眼,而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。

每天在電腦前工作3小時以上的人中,有90%以上眼睛有問題。

4、 長期戴隱形眼鏡者

隱形眼鏡是漂浮在淚液上,配戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發。

廈門大學附屬廈門眼科中心,除了養金魚外,打呵欠、含酸梅,也可以緩解眼睛乾澀,

利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但並不是想打就能打。

口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法,喜歡吃酸梅的妹子可以試試哈。

 

 

 

 

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